⇢ vos forces ⇢ vos capacités ⇢ vos ressources ⇢ vos valeurs ⇢ vos résistances ⇢ vos limites ⇢ vos peurs ⇢ vos doutes ⇢
⇢ vos forces ⇢ vos capacités ⇢ vos ressources ⇢ vos valeurs ⇢ vos résistances ⇢ vos limites ⇢ vos peurs ⇢ vos doutes ⇢
Une méthode naturelle qui se pratique à travers des exercices concrets et accessible à tous. Le but est de vous mettre à l’écoute de vos ressentis corporels, mentaux et émotionnels.
Une expérience au cœur de soi pour se mettre en lumière :
LA SOPHROLOGIE
Pratiquer la sophrologie, c’est prendre un temps pour soi pour respirer, bouger et visualiser.
-
LE POUVOIR DE LA RESPIRATION
Inspirez, bloquez, expirez ! Laissez l’air circuler et se synchroniser avec vos mouvements.
-
LA COHÉRENCE DU MOUVEMENT
Contractez, relâchez et détendez-vous ! Des mouvements doux et un peu plus dynamique, debout et assis.
-
LA PUISSANCE DE LA VISUALISATION
Imaginez…Rêvez… Laissez venir à vous… Une immersion mentale, un véritable voyage intérieur.
Mon expertise
Le point d’ancrage de ma pratique est la notion d’ENTREPRENDRE, aussi bien dans sa vie professionnelle que personnelle.
Il est parfois difficile d’avancer comme on le souhaiterait. On se sent bloqué, à bout et désemparé. Dans ces conditions, il devient compliqué d’être efficace et productif. Mener à bien tous ses projets apparaît comme une montagne infranchissable.